I somras köpte jag ett par vristvikter och ett gummiband att träna med. Vikterna har jag faktiskt använt några ggr när jag varit ute och gått, men gummibandet har blivit liggande till ingen nytta. Jag har liksom inte vetat hur jag ska använda det. Idag tog jag tag i det och letade upp ett träningsprogram på nätet. Hittade ett perfekt Kom-i-gång-program på Lifeportalen. Programmet sträcker sig över 15 veckor och övningarna skall göras 20 min 2 ggr/v. Det borde jag väl klara av. Har kört igenom första steget idag och det känns att det var längesen mina muskler jobbade ordentligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna ett avtryck